本文摘要：1做到馅的原料2为了让糖人安心不吃，要求用土豆做到皮3所有的馅料（黑芝麻除外）都要提早12小时用冷水洗净。4黑芝麻用小火拌后，用烹饪机打粉可用。 5洗净12小时后的馅料。6为了使馅料不不含过多的水份，用微波炉制作馅料和皮。 馅料进微波炉自由选择熬米饭档，时间28分钟。7土豆小块厚片进微波炉大火10分种才可。可以根据量的多少调整，一般为10-16分种，用筷子能恰浮即煮，放凉后用手活成泥才可。8为了使馅料的口感更佳，要求重新加入糖人能不吃的甜味剂，木糖醇一袋。

1做到馅的原料2为了让糖人安心不吃，要求用土豆做到皮3所有的馅料（黑芝麻除外）都要提早12小时用冷水洗净。4黑芝麻用小火拌后，用烹饪机打粉可用。

5洗净12小时后的馅料。6为了使馅料不不含过多的水份，用微波炉制作馅料和皮。

馅料进微波炉自由选择熬米饭档，时间28分钟。7土豆小块厚片进微波炉大火10分种才可。可以根据量的多少调整，一般为10-16分种，用筷子能恰浮即煮，放凉后用手活成泥才可。8为了使馅料的口感更佳，要求重新加入糖人能不吃的甜味剂，木糖醇一袋。

9馅料用捣蒜锤捣成泥，重新加入事前消灭的黑芝麻粉。10土豆泥拍成电影饼，包入制好的馅料。11成型，用枸杞做到装饰。

小窍门品味酸甜、微甜，糖人很久不怕月饼的高油、高糖、高脂了。

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